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요즘 먹방 및 여러 매체를 통해서 ASMR에 대해서 많이 들으셨을거에요.

늘 다이어트하고 있는 저로써 치킨을 먹는 소리, 다른 음식 먹는 소리 등을 들으면 너무 괴로운데요.

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오늘은 '비엠센터 in 송도'의 박경덕 대표님께서 강의해주신 내용 중 ASMR에 대해서 이야기 하고자 합니다. 저희가 소위 알고 있는 ASMR은 Autonomous Sensory Meridian Response, ASMR)은 주로 청각을 중심으로 하는 시각적, 청각적, 촉각적, 후각적, 혹은 인지적 자극에 반응하여 나타나는 심리적 안정감이나 감각적 경험을 나타낸다고 합니다. ASMR에서는 저희가 잘 알고 있는 물이 흐르는 소리과 같은 자연에서 나오는 소리 등과 같은 백색소음이 해당됩니다.

ASMR의 소리를 통해서 평상시에도 힐링이 되는 순간들이 많은데요. 산, 바다, 계곡에 직접 가서 자연의 소리를 들으면서 심리적 안정을 취하기도 하지만, 요즘엔 유투브 등 온라인을 통해서 자연의 소리를 들을 수 있는 기회들이 많습니다. 현대 사회에서 살면서 스트레스를 과도하게 경험하다보니 심리적 안정, 명상 등을 위하여 소리를 찾아 듣고 있습니다. 

비엠센터에서 사용하고 있는 뉴로피드백 기기들은 소리와 굉장히 밀접히 연관되어있는데요. 뉴로피드백은 아래와 같습니다. 

소리를 이용하고 있는 뉴로피드백 기기들은 스트레스 완화, 심리적 안정, 에너지 보강, 집중력 강화, 희망적 마인드 갖기 등에 유용합니다. 이 소리들이 자연의 소리들로 구성하다보니 훈련과정에서 거부감을 느끼지 않도록 도와줍니다. ADHD, 우울증 및 수면 문제 해결, 집중력 강화 등을 목적으로 사용하고 계십니다.